Fitten és Egészségesen - Vízi torna a Dobogómajor belső medencéjében

Vízi torna a Dobogóban   

Ön is szeretne mozogni, de ízületei nem bírják? Esetleg unja már a hagyományos edzéseket? Szeretne jó társaságban mozogni? Próbálja ki nálunk a feltöltő és kondicionáló aquafitness-t!

A mozgásról

A mai világban, amikor az emberek a létszükségleteikhez kellő javak előteremtésére koncentrálnak, egyre feszítettebb munkatempóban dolgoznak, ezáltal kevesebb időt hagyva a kikapcsolódásra, egy idő után rájönnek a szervezetük jelzéseiből, hogy nem folytatható ez így tovább. Az emberi szervezetnek szüksége van mozgásra, kikapcsolódásra, aktív és passzív formában egyaránt, nem csak fiatal korban, hanem életük alkonyán is.

Az aquafitness titka

Ez nagyon egyszerű, mivel a víz sűrűbb, mint a levegő, így a vízben végzett gyakorlatok, sokkal intenzívebbek és hatékonyabbak, mint  a szárazföldi mozgásformák. 

• A víz felhajtóerejét és ellenállását kihasználó tornagyakorlatok nemtől és kortól függetlenül végezhetők.
• Az ízületekre kisebb terhelés jut, kíméli a gerincet miközben az izomzat erősödik.
• A vízben végzett gimnasztikai gyakorlatok lehetővé teszik, hogy a résztvevők nagyobb erőfeszítés nélkül, kellemesen, ízületeiket megkímélve erősítsék, kondicionálják testüket.
• S ha még ez sem lenne elég, van még egy hatalmas előnye: kiválóan oldja a stresszt!

Jöjjön és kösse össze a kellemest a hasznossal!

A torna vezetője: Puskás Marika - 30 éves szakmai gyakorlattal rendelkező nyugdíjas gyógytornász

Helyszín: a szálloda főépületi beltéri medencéje

Időtartam: 20 – 40 perc

Tornánk minden hétfőn és szerdán 10:00 órai kezdéssel indul.